Coaching Tag 10

Türchen 10: Gönn deinen Augen eine wohltuende Pause

Heute kümmern wir uns um etwas, das im Advent – und besonders am Bildschirm – oft zu kurz kommt: deine Augen. ✨

Diese kleine Übung entspannt müde Augen, löst Anspannung und schenkt deinem Sehsinn eine wohltuende Pause.
Reibe deine Hände warm, lege sie sanft aufs Gesicht und genieße die Dunkelheit. Danach bewegst du den Blick achtsam in alle Richtungen – ganz ohne den Kopf mitzudrehen.

Eine perfekte Mini-Auszeit für zwischendurch, im Büro, zu Hause oder unterwegs. 💛

✨ Die BIG wünscht dir eine entspannte & achtsame Adventszeit! ✨