Coaching Tag 02

Türchen 2: Finde Ruhe in deinem Atem

Manchmal braucht es nur ein paar bewusste Atemzüge, um wieder klarer zu sehen. ✨
Im zweiten Türchen wartet eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung auf dich, die deinen Geist beruhigt und deinen Atem gleichmäßig fließen lässt.

Setz dich aufrecht hin, roll die Schultern zurück, schließ die Augen – und atme dich für ein paar Momente in die Ruhe.
Perfekt für zwischendurch, im Büro, zu Hause oder einfach als kleine Adventspause. 💛

Nimm dir diesen Moment. Atme tief ein. Und lass alles raus, was du nicht brauchst.

✨ Eine entspannte Vorweihnachtszeit wünscht die BIG! ✨