Coaching Tag 05

Türchen 5: Mehr Klarheit mit dem Hakini Mudra

Heute öffnen wir ein ganz besonderes Türchen – eines für deinen Geist. ✨
Das Hakini Mudra ist eine einfache Handhaltung, die Fokus, Konzentration und innere Ruhe stärkt. Perfekt für einen klaren Start in den Tag oder eine bewusste Pause im Advent.

Setz dich aufrecht hin, bring alle Fingerspitzen zueinander und stell dir vor, du hältst eine kleine Energiekugel zwischen den Händen. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Wärme, mehr Präsenz, mehr Klarheit. 💛

Nimm dir ein paar Augenblicke, atme tief – und lass Ruhe durch dich hindurchfließen.

✨ Die BIG wünscht dir eine achtsame & klare Adventszeit! ✨